Was sollte man bei erkältung machen Startseite / Gesundheit / Was sollte man bei erkältung machen Ausreichend trinken, vor allem Wasser und Tee. 1 Inhalieren hat einen positiven Effekt: Schleimhäute werden befeuchtet, zäher Schleim besser abgehustet. 2 Inhalieren mit Salzen fördert die Sekretproduktion. 3 Wadenwickel helfen bei Fieber. 4 Ein Arzt sollte bei Fieber konsultiert werden, wenn. das Fieber sehr hoch ist, zugleich Atemnot oder starke Schmerzen bestehen; ein chronisch Kranker oder ein Säugling fiebert, zu wenig Flüssigkeit aufgenommen wird, Krämpfe oder ein Bewußtseinsverlust auftreten, ein Auslandsaufenthalt zum Beispiel in einem Malariagebiet der Krankheit. 5 Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung ist ein warmes Fußba d hilfreich: Lassen Sie dazu Wasser knöcheltief in die Badewanne oder einen großen Eimer ein. Beginnen Sie bei 34 Grad und steigern Sie die Temperatur langsam, bis das Thermometer 41 Grad anzeigt. 6 Schlafen Sie bei Erkältung mit hochgelagertem Oberkörper. Das befreit die Schleimhäute und lässt Sie leichter atmen. So schlafen Sie besser, fühlen sich morgens fitter und unterstützen Ihr Immunsystem. Hände waschen. Achten Sie bei einer Erkältung besonders auf Hygiene. 7 Rotlicht gegen Erkältung. Bei Erkältung und anderen Atemwegsinfekten empfehlen viele Experten eine Bestrahlung mit Infrarotlicht. Die lokale Wärmebehandlung kann unter anderem Schmerzen lindern und die Durchblutung fördern. Das nutzt man beispielsweise zur Behandlung lokaler Infektionen wie Nasennebenhöhlenentzündung oder. 8 Wer erkältet ist, sollte also darauf achten, genügend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zu essen. Das gelingt unter anderem, indem Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte verzehren. Bereiten Sie leicht bekömmliche Speisen zu, zum Beispiel eine Suppe, und vermeiden Sie schwer Verdauliches und Fettreiches. 9 Antibiotika sind bei einer normalen Erkältung nicht sinnvoll, da sie nur gegen Bakterien und nicht gegen die üblichen Verursacher einer Erkältung - nämlich Viren - wirken. Verschiedene Maßnahmen können jedoch helfen, Schnupfen, Husten und die anderen Symptome leichter erträglich zu machen, die Heilung zu beschleunigen und Komplikationen. erkältung loswerden über nacht 10 was tun bei erkältung hausmittel 12