Low carb thunfisch frikadellen backofen Startseite / Essen, Trinken & Ernährung / Low carb thunfisch frikadellen backofen Den Backofen auf °C Umluft vorheizen. Aus der Thunfischmasse 8 gleichgroße Frikadellen formen und diese auf ein Blech mit Backpapier legen. 4.) Die Thunfisch. 1 Frikadellen müssen nicht immer aus Fleisch bestehen. Wie wäre es stattdessen mit gesunden Low Carb Thunfischfrikadellen? Das Rezept ist super einfach und extrem. 2 Den Backofen auf °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Kichererbsen abseihen und den Thunfisch gut ausdrücken, sodass er nicht mehr tropft. 3 Den Thunfisch mit allen anderen Zutaten vermengen und mit den Gewürzen und Kräutern abschmecken. Aus dem Teig Frikadellen formen. Der Teig ist recht feucht. 4 Den Thunfisch mit allen anderen Zutaten vermengen und mit den Gewürzen und Kräutern abschmecken. Aus dem Teig Frikadellen formen. Der Teig ist recht feucht, wird beim Backen aber fest. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Frikadellen darin von beiden Seiten braun braten. 5 Den Fischteig abwiegen und das Gewicht durch 6 teilen. Nun sechs Portionen abwiegen (es müssten je Frikadelle 70 g sein), zu Frikadellen formen und diese in eine Sechser-Muffinform, die zusätzlich mit Papierförmchen ausgelegt ist, setzen. Im heißen Backofen bei °C Umluft ca. 30 Minuten backen. 6 In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Thunfischfrikadellen von jeder Seite Minuten goldbraun anbraten. Danach auf Küchenpapier abtropfen lassen. Zu unseren Low Carb Thunfischfrikadellen passt super ein bunter Blattsalat. Aus dem restlichen Frischkäse kannst du gleich einen Dip zaubern oder du klickst dich durch unsere Dip-Rezepte. 7 Unsere Thunfisch-Frikadellen sind nicht nur besonders lecker, sondern auch proteinreich und ideal für deine Low-Carb Ernährung geeignet 🥰. 8 Unsere Thunfisch-Frikadellen sind nicht nur besonders lecker, sondern auch proteinreich und ideal für deine Low-Carb Ernährung geeignet 🥰ZUM REZEPT ️ https. 9 Thunfisch-Frikadellen Lecker, proteinreich & Low-Carb. Unsere Low-Carb Thunfisch-Frikadellen sind nicht nur besonders lecker, sondern auch proteinreich und ideal für deine Low-Carb Ernährung geeignet Lass es dir schmecken! Und nun wünschen wir dir viel Spaß beim Nachkochen. Für einen ersten Eindruck, haben wir dir wieder ein Rezept-Video. thunfisch-frikadellen magerquark 10 Den Backofen auf °C Umluft vorheizen. Aus der Thunfischmasse 8 gleich große Frikadellen formen und diese auf ein Blech mit Backpapier legen. 11